初心者も簡単！腰のイラストの描き方

腰を描くポイントは、骨盤を単純な図形として描くことです。この記事では、腰の描き方の基本について詳しく解説しています。

腰以外の身体のパーツについては、初心者も簡単！身体のイラストの描き方の記事も参考にしてください。

腰の基本構造

腰の役割と体のバランス

腰は上半身と下半身をつなぐ、身体のの中でも特に重要なパーツです。イラストでは、アタリをいくつかのブロックに分けて考えると、自然な動きを描きやすくなります。また、ブロックで捉えることで、腰の傾きや角度も直感的に調整しやすくなります。

骨盤と腰回りのシルエット

骨盤は主に、寛骨（かんこつ）、仙骨（せんこつ）、尾骨（びこつ）などで構成されています。

腰を描く上では、骨盤の正面にある「上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）」を意識しましょう。上前腸骨棘は、腰に手を当てたときに親指以外の指先が自然と触れる、骨盤の前の左右にある一番尖った出っ張りの部分の骨です。

上前腸骨棘を目印にすると、腰の位置や傾きが正確に描けるようになります。ぜひ覚えておきましょう。

男女別の腰の描き分け

男女の体格差を描き分けるには、くびれや腰の位置に注目することがポイントです。

男女の骨盤の形状の違い

男性の骨盤は肩幅より狭く、女性の骨盤は肩幅と同じくらいの広さになっています。

男性：角張った直線
女性：丸みのある曲線

イラストで腰を表現するときは、男性は角張った直線、女性は丸みのある曲線で描くと、男女の違いを表現できます。

男女の腰の位置とシルエットの違い

男性の骨盤は立っているためくびれの位置は低く、女性の骨盤は寝ているのでくびれの位置が高くなっています。

男性：くびれは強調せず、腰の位置は高めに設定します。
女性：ウエストのくびれをはっきりと描き、腰の位置は男性より低めに設定します。

腰を描くときは、男性はくびれを作らずに長方形を意識し、女性はくびれの位置を高く取りひょうたん型を意識します。

腰の描き方

腰のアタリの取り方

アタリは四角形や台形など、シンプルな形で捉えていきましょう。このとき、肩、腰、膝のパースの向きや傾きを意識して描いてみてください。

腰の線画の描き方

次にアタリに沿って線画を描いていきます。

その際、先ほど意識した上前腸骨棘のあたりの僅かなふくらみを線で表現すると、ぐっと立体感が増します。

もし色を塗る場合は、腰骨の周りや体の側面に少し影を落とすだけで、より立体感を強調できます。

ポーズ別の腰の描き方

立ちポーズでの腰の描き方

立ちポーズでは、四角形で腰の形のアタリを取ると全体を捉えやすくなります。四角形の上辺に接するように腰骨を意識して丸で捉えておくと、さらに立体的な腰の形が描けます。

斜めや横からのアングルでも、同様に立方体でアタリを取ります。パースも意識して描くと、腰の厚みも表現でき、より説得力のある腰が描けます。

座りポーズでの腰の描き方

座りポーズのときも、腰は立方体を意識して描いていきましょう。正面から見たパースだけでなく、奥行き方向のパースも意識することで、より立体感のある腰が描けます。

ひねりポーズでの腰の描き方

ひねりポーズでは、胸部（肋骨）と腰（骨盤）を、それぞれ別の向きの箱として捉えます。そして、その2つの箱をお腹の筋肉で滑らかに繋ぐイメージで描いてみてください。

体をひねると、伸ばされる側のお腹のラインは長く、逆に縮む側は短く、時にはシワが寄ることもあります。この左右非対称な繋がりを意識することが、ひねりポーズをリアルに見せるコツです。

腰を描くときによくある悩みと改善策

腰が不自然に見える

もし、上半身と下半身の繋がりが悪い、腰が浮いて見える、と感じたら、まずは肩のラインと腰のラインを平行にしてみましょう。肩と腰の向きを揃えるだけでも、全体のバランスが安定しやすくなります。

体の流れが不自然になる

体の自然な流れを表現するには、「首の付け根→背骨→お尻」と続く、滑らかなS字のラインを意識することが重要です。この体の中心線に沿って各パーツを配置することで、一体感のある自然なポージングになります。

参考記事：初心者も簡単！自然なポーズの考え方・描き方

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腰の基本構造や基本の腰の描き方、男女別の腰の描き分け、ポーズ別の腰の描き方など腰の描き方の基本から応用まで、講師とやりとりしながら練習できます。