初心者も簡単！手の描き方の練習方法

この記事では、初心者でも簡単にできる手の描き方の練習方法を、基礎から応用まで具体的に解説します。軍手を使ったユニークな練習方法も紹介しているので、ぜひ試してください。

手以外の練習方法については、初心者も簡単！イラストが上手くなる練習方法を参考にしてください。

手のイラスト練習についての考え方

手を描く練習をしていても上達しない場合、原因は主に以下の2つです。

原因1.いきなり「何も見ずに」描こうとする

「何も見ずに描く（手癖で描く）」というのは、プロや上級者でも難しいことです。初心者のうちは、自分の手や写真資料などを参考にし、しっかりと「見て」描くことが重要です。実物を観察することで、説得力のある手を描けるようになります。

原因2.解剖図のような「リアルな絵」を目指しすぎている

最初から骨格や筋肉までリアルな手を描こうとすると、線が増えすぎて、「どこから描き始めていいか」がわからなくなります。 まずは詳細を省き、簡単な形（図形）やキレイなシルエットで捉えることを目指しましょう。

初心者におすすめの手の描き方練習法

いきなり難しい模写をするのではなく、まずはハードルの低い練習から始めてみてください。自分に合った練習方法を見つけることが上達への近道です。

1. 図形化トレス：漢字ドリルのようなイメージでなぞり、形の捉え方を掴む
2. クロッキー：自分の手をいろんな角度から素早く描いてみる
3. 軍手メソッド：軍手を使って、関節の位置を捉えやすくする

ここからは具体的な手順を解説します。

1.写真の上から図形化トレスする練習

実写の手の写真を用意し、その上から簡単な図形として捉えていく練習です。手の構造を単純化して理解するのに最適な練習です。

• 手の甲：四角形
• 親指の付け根：三角形
• 関節：丸

このように簡単な形に置き換えて描いてみましょう。複雑な構造も、単純化することで理解しやすくなります。

2.自分の手の写真をトレスする練習

手の構造を理解するためには、自分の手の写真を撮り、それをトレスする方法もおすすめです。

自分の手をトレスする場合は、写真をそのまま写すのではなく、イラストとして必要な線だけを選んで描くことを意識するとより効果的です。

また、男性らしさ・女性らしさといった特徴も意識してみましょう。

• 男性の手：直線的、関節をしっかり描く
• 女性の手：曲線的、ラインの強弱を柔らかくする

同じ写真でも、描き方を変えるだけで性別の描き分け練習になります。

参考記事：初心者も簡単！手のイラストの描き方

3.自分の手でジャンケンのクロッキー練習

自分の手を観察しながら、形を捉えていく練習です。トレスよりも難易度が上がりますが、「構造を理解しながら描く力」が身につきます。まずは、ざっくりとした捉え方で大丈夫なので、「グー・チョキ・パー」など色んな角度からたくさん描いてみてください。

軍手でアタリを取る練習方法

関節の位置がわからなくなる人におすすめなのが、軍手を使った練習法です。

準備するもの

• 軍手：自分の手のサイズに合ったもの（滑り止めがないものがおすすめ）
• サインペン：油性ペンなど

手順1：軍手に関節のポイント・アタリを描き込む

1. 軍手をはめる：軍手を実際に手にはめた状態で作業します。
2. 関節部分に点を描く：各指の関節位置を点で示します。
3. 点と点を線でつなげる：関節の位置を結ぶように、表と裏の両面に線を描きます。

これにより手の構造や関節の位置関係が視覚的にわかりやすくなります。

手順2：ポーズを作って手のイラストを描く

1. ポーズを決める：自分の手で描きたい形を作ります。
2. 軍手のガイドを参考にする：アタリ（点と線）を目印にして輪郭や指の流れをスケッチします。
3. 写真を活用する：同じポーズを維持するのが大変な場合は、写真撮って資料にしましょう。

手順3：肉付けして描き上げる

ガイドラインの上に、指の厚みや筋肉を意識して肉付けします。最後に不要な補助線を消し、全体のバランスを整えれば完成です。

【中級者向け】手の描画スピードを上げる練習方法

形をとることに慣れてきたら、より実践的な練習を取り入れましょう。

手の30秒ドローイング練習

短い時間で形をざっくりと捉える練習です。直感的にバランスを取る力が養われます。

【手順】

1. 見本を用意（自分の手や写真など）
2. 30秒測る（ドローイング用サイトやタイマーを使用）
3. 描いた絵を見直す（バランスや不自然な点を確認）
4. 1〜3を繰り返す

毎日少しずつ続けることで、確実にが付きます。

手の箱（ボックス）を回転させる練習

手の平（または手の甲）を「箱（直方体）」として捉え、空間の中で回転させるイメージで描きます。アオリやフカンなど、難しい角度から描く練習になります。

ネガティブスペースを描く練習

「手そのもの」ではなく、「指と指の間の空間（背景）」の形を見て描く方法です。「指はこうあるべき」という思い込みを取り払い、見たままのシルエットを正確に捉える力が鍛えられます。

手の練習で行き詰まったときの対処法

練習していて「どうしても形がおかしい」と思ったときは、基本に立ち返りましょう。 構造の理解が曖昧なままでは、いくら描いても効果が薄くなってしまいます。基本構造を解説した記事を見直し、構造を再確認してから練習に戻りましょう。

手の資料の集め方

自分の手以外にも、様々な資料を参考にしましょう。

• 手のポーズ資料サイト
• お絵描きアプリの3D素材
• 3Dモデルソフト（DesignDollなど）

特に、自分の手では再現が難しいポーズやアングルは、3Dアプリを活用するのが効率的です。

アタムアカデミーで手の描き方を学べる

アタムアカデミーでは、手の描き方を基礎から学ぶことができます。
グー、チョキ、パーのじゃんけんのポーズの他にもピースサインや物を持つポーズなど、いろいろな手のポーズを学べるよ。