初心者も簡単！手の描き方の練習方法

この記事では、初心者から中級者まで実践できる、効果的な手の描き方の練習方法を解説します。

手以外の練習方法については、初心者も簡単！イラストが上手くなる練習方法を参考にしてください。

手のイラスト練習についての考え方

手を描く練習が上手くいかない原因は主に以下の2つです。

原因1.いきなり「何も見ずに」描こうとする

「何も見ずに描く」というのは、ある程度描くことに慣れた人でも難しいことです。 初心者のうちは、自分の手や写真などを参考にし、しっかりと「見て」描くことで、説得力のある手を描くことができます。

原因2.解剖図のようなリアルな絵を目指しすぎている

最初から骨格や筋肉までリアルな手を描こうとすると、線が増えすぎて、どこから描き始めていいかわからなくなります。 まずは詳細を省き、簡単な形やキレイなシルエットで描くことを目指していきましょう。

まずはハードルの低い練習から始める

いきなり難しい模写をするのではなく、まずは簡単な練習から始めてみてください。

• 漢字ドリルのようなイメージでトレスをして、形の捉え方を掴む
• 自分の手を色んな角度からクロッキーしてみる
• 軍手などを使って、関節を捉えやすくする

このように、自分に合った練習方法を試していきましょう。

初心者向け手の描き方の練習方法

まずは手の構造を単純化して理解する、基礎的な練習からスタートします。

写真の上から図形化トレスする練習方法

実写の手の写真を用意し、その上から簡単な図形で捉えていく練習です。

• 手の甲：四角形
• 親指の付け根：三角形
• 関節：丸

このように簡単な形に置き換えて捉えていきましょう。単純化することで、複雑な手の構造を理解しやすくなります。

自分の手の写真をトレスする練習方法

手の構造を理解するためには、自分の手の写真をトレスして練習する方法もおすすめです。

自分の手をトレスする場合は、写真をそのまま写すのではなく、必要な線だけを選んで描く「線の取捨選択」を意識すると、より効果的です。

さらに、手の描き方を練習するときには、男性らしさ・女性らしさといった特徴も意識してみましょう。たとえ同じ手の写真を使っていても、関節の描き方やラインの強弱を工夫することで、男女の手を描き分けることができます。

このとき、写真の輪郭をそのままなぞる必要はありません。描きたい性別に合わせて、ポイントをおさえて自由に描き分けてみてください。

自分の手でジャンケンのクロッキーの練習方法

自分の手を観察しながら、手の形を捉えていく練習です。 トレスよりも難易度が上がりますが、その分「構造を理解しながら描く力」が身につきます。

ざっくりとした捉え方で大丈夫なので、「グー・チョキ・パー」など色んな角度からたくさん描いてみてください。

軍手に目印をつけてアタリを取る練習方法

準備するもの

• 軍手（自分の手のサイズに合ったもの／滑り止めがないもの）
• サインペン（軍手に描きやすいペン）

サイズや素材が合わない軍手だと描きづらいので、自分の手にぴったりなものを選びましょう。

軍手に関節のポイント・手のアタリを描き込む

1. 軍手をはめる
   軍手を実際に手にはめた状態で作業します。
2. 関節部分に点を描く
   親指・人差し指・中指・薬指・小指、それぞれの関節位置を点で示します。
3. 点と点を線でつなげる
   関節の位置を結ぶように、表と裏の両面に線を描きましょう。

この工程で、手の構造や関節の位置関係を視覚的に捉えやすくなります。

ポーズを作って手のイラストを描く

1. 手のポーズを決める
   自分の手でいろいろなポーズをとり、描きたい形を決めます。
2. 軍手の点と線を参考にする
   アタリを描き込んだ軍手を見ながら、点と線をガイドにして手の輪郭や指の流れをスケッチします。
3. 写真を活用する
   長時間同じポーズを取るのが難しい場合は、写真に残しておくのがおすすめです。反対の手や角度を変えた手の写真も複数撮っておくと、さまざまなパターンの練習ができます。

肉付けして描き上げる

1. 点と線の上から形を足していく
   ガイドラインの上に、筋肉や指の厚みを意識しながら肉付けしましょう。
2. 手のバランスをチェックする
   全体のシルエットや指の長さ、手のひらとの比率などを確認します。
3. 仕上げの線をきれいに描く
   ガイドが見えなくなるように、不要な線を消して整えたら完成です。

中級者向け手の描き方の練習方法

形をとることに慣れてきたら、より実践的な練習を取り入れていきましょう。

手の30秒ドローイング練習

短い時間で形をざっくりと捉えていく練習です。 これを続けることで、直感的に形のバランスが正しく描けるようになります。

【手順】

1. 見本を用意（自分の手や写真など）
2. 30秒測る（ドローイング用サイトなどを活用してもOK）
3. 描いた後見直す
4. 1〜3を繰り返す

【見直すポイント】

• 全体のバランスは悪くないか
• どこが苦手に感じたか
• 不自然なところはないか

この練習は、一度に長い時間をやるよりも、毎日少しずつ続けることで力になります。短い時間でいいので、続けて描いていきましょう。

手の箱（ボックス）を回転させる練習

手の平（または手の甲）を「箱（直方体）」で捉えて描いていきましょう。 箱を回転させるイメージを持つことで、アオリやフカンなど、色んな角度から描く練習ができます。

【描く手順のイメージ】

1. 箱を描く
2. 親指の付け根や関節を三角形や丸で描く
3. 指を線や四角形で描いていく

ネガティブスペースを描く練習

描く対象そのものではなく、対象の外側の空間を模写していくことを「ネガティブスペースドローイング」といいます。

このドローイングは、指などの物に対する「こうあるべき」という思い込みを取り払い、見たままの形を描いていく練習法です。 全体のシルエットを俯瞰的に捉えることもできるので、視覚的なバランス感覚も鍛えることができます。ある程度手を描くことに慣れてきたら、この練習法も試してみてください。

手の練習で行き詰まったときに確認するべき手の構造

手の練習していて「どうしても形がおかしい」と思ったときは、基本の「手の描き方」に立ち返る必要があります。

基本的な構造が曖昧なまま練習しても効果は薄いです。手の描き方に不安がある方は、まず初心者も簡単！手のイラストの描き方の記事で手の構造を確認してから練習に戻りましょう。

アタムアカデミーで手の描き方を学べる

アタムアカデミーでは、手の描き方を基礎から学ぶことができます。
グー、チョキ、パーのじゃんけんのポーズの他にもピースサインや物を持つポーズなど、いろいろな手のポーズを学べるよ。